精神分裂癥患者自助技巧系列（一）：參與治療和自我管理

作者：赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時間：2020-09-14瀏覽數(shù)：

• 被醫(yī)生診斷為“精神分裂癥”后，您有什么樣的感受？

  
  

  懷疑醫(yī)生是不是弄錯了？

  
  

  震驚？

  
  

  無助？

  
  

  絕望？

  
  

  ......

  
  

  
  

  一直以來，公眾對精神分裂癥有一種普遍的誤解，認為一旦得了精神分裂癥，患者就沒有恢復或改善的機會。一些患者因此自暴自棄，拒絕治療。但事實卻并非如此！雖然目前臨床上還沒有根治精神分裂癥的方法，但只要及時治療、科學治療，很多患者都能很好地管理和控制癥狀，獨立應對工作和生活中的困難，建立良好的社會關(guān)系，以及享受美好的生活。其中，除了藥物治療，患者本人對疾病的自我管理和努力康復至關(guān)重要。接下來我們跟大家聊一聊精神分裂癥患者在治療和康復過程中的那些自助技巧。

  
  

  
  

  話說，不能根治的疾病多了去了，糖尿病，高血壓，冠心病，慢性腎炎，紅斑狼瘡，腦出血……精神分裂癥的療效不算最差的。

  
  

  
  

  
  

  自助技能1：參與治療和自我管理

  
  

  
  

  1了解疾病知識

  主動了解有關(guān)精神分裂癥的表現(xiàn)、治療和康復知識，特別是一些臨床前期的表現(xiàn)，可以讓您在出現(xiàn)疾病早期癥狀時能自我覺察，主動出擊尋求專業(yè)的治療和康復。

  
  

  2早發(fā)現(xiàn)早治療

  越早發(fā)現(xiàn)您的異常表現(xiàn)，并能盡早接受專業(yè)治療，您獲得康復的概率就越大。因此，如果懷疑您自己或您的親人表現(xiàn)出精神分裂癥癥狀，請立即尋求專業(yè)機構(gòu)精神科醫(yī)生的診斷與治療。

  
  

  3成功治療取決于多種因素

  要成功地管理疾病，單靠藥物是遠遠不夠的。主動尋求和接受疾病相關(guān)的健康教育信息，積極地與醫(yī)生和治療師溝通，建立強有力的支持系統(tǒng)，學習自我管理方法，堅持專業(yè)的治療計劃等等都非常重要。這些自助措施您做得越多，您的絕望感和無助感就會越少，康復的可能性也就越大。

  
  

  4發(fā)出您的聲音

  精神分裂癥的治療需要考慮每個患者的具體情況，采用個體化的治療措施。因此在治療過程中，如果您有任何需求、想法或擔憂，都應該積極地與相關(guān)人員溝通。只有您、您的家人和治療人員形成了治療聯(lián)盟，才會取得更好的治療效果。

  
  

  
  

  
  

  此外，您對精神分裂癥治療的態(tài)度很重要，正確的態(tài)度包括以下幾個方面：

  

  
  

  1接受診斷

  盡管一開始聽到精神分裂癥的診斷會很害怕，想逃避和否認，但既然已經(jīng)成為事實，害怕、逃避和否認并不能解決問題，積極主動地參與治療才更利于康復。

  
  

  2不要有病恥感

  生活中，人們對精神分裂癥會有很多誤解，不要讓病恥感淹沒了您，讓自己陷入“我永遠好不起來”的誤區(qū)。認真地對待您的病，切實地參與治療，多和那些對疾病有積極看法的人溝通，您的康復就是對抗病恥感的最好武器。

  
  

  3多和醫(yī)生溝通

  如果有任何副反應、擔心或者任何其他治療方面的問題，直接提出來，跟醫(yī)生一起討論，配合醫(yī)生制定適合您的治療方案。

  
  

  4學會自我管理

  自我管理策略，如癥狀管理、藥物管理、生活方式管理、壓力管理等策略雖然不像藥物那樣很快見效，但它有持續(xù)深遠的影響，能幫助您控制癥狀、改善您的感覺、提高您的自尊、重新讓您獲得對生活的控制感，增加您堅持治療的動力，從而有利于預防復發(fā)和康復。

  
  

  5設(shè)立生活目標

  得了精神分裂癥并不意味著不能工作、不能社交、不能享受生活。您仍然可以設(shè)定一些目標，從無到有，從小到大，然后朝著目標一小步一小步地前進，這個過程會讓您重新獲得對生活的控制感，更有利于疾病的康復。