赤峰市安定醫(yī)院為赤峰公安協(xié)勤二支隊(duì)舉辦“健康睡眠 鼓圈減壓”活動

作者：赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2023-08-08瀏覽數(shù)：

• 8月4日，赤峰市安定醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)十五科鼓圈減壓小組與睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李剛應(yīng)邀來到了赤峰公安協(xié)勤二支隊(duì)為公安干警開展《健康睡眠》講座并以“減壓鼓圈”的形式和他們一起做了一次別開生面的減壓活動。

  

  
  

  活動開始李剛為干警朋友們講解了有關(guān)睡眠的問題及干預(yù)措施，并為他們做了專業(yè)的自測量表評定。讓干警們認(rèn)識到了自己的睡眠狀態(tài)以及在亞健康睡眠后的改善療法。

  
  

  

  
  

  精神醫(yī)學(xué)十五科護(hù)士長王霜為干警朋友們講解了鼓圈的知識，由鼓圈引導(dǎo)師帶領(lǐng)干警們共同進(jìn)入鼓圈，創(chuàng)作音樂。

  
  

  鼓圈分兩個(gè)小組分別在室內(nèi)和室外兩個(gè)場地開展。鼓圈引導(dǎo)師向干警們介紹了基本的擊鼓技巧，并示范了如何通過不同的擊鼓方式打出不同的節(jié)奏。干警們跟隨引導(dǎo)師的指令節(jié)奏自由地敲擊樂器，大家時(shí)而跟隨、時(shí)而即興，有節(jié)奏地打出了和諧的樂曲。在有節(jié)奏的鼓聲中，干警們跟著節(jié)奏和鼓點(diǎn)律動起來，釋放自我、緩解壓力。

  

  
  

  

  本次活動為高強(qiáng)度工作的公安干警送去了溫暖，不僅舒緩心情,而且消除緊張疲勞感,起到放松身心的作用。